2009-09-28 いわしの梅煮弁当 おべんと わかめ入り卵焼き いんげんのごま和え プチトマト いわしの梅煮 京都村上重の漬物 ちりめんじゃこごはん 圧力鍋でいわしをごんごん炊いたところ、骨までぽりっぽりに食べられる状態に。美味でした。