切り干し大根 昆布とピーマンとじゃこの含め煮 納豆 豆腐、もみわかめ、たまねぎ、揚げの味噌汁 わかさぎとセロリの南蛮漬け きゅうりのぬかづけ たまごかけごはん ささやかに。

切り干し大根 茹でブロッコリのごまドレッシング和え にんじんのさば炒め わかさぎとセロリの南蛮漬け 昆布とピーマンとじゃこの含め煮 雑穀ふりかけごはん 満を持してわかさぎ。