卵焼き ぶりの塩焼き ポテトサラダ 厚揚げとかぶとにんじんの煮物 ピーマンとじゃこの佃煮 白ごまゆかり玄米 かぶが煮崩れないよう、最後に入れて最大限さっと煮たら、なかなかいい煮え加減でした。うれしい。

しめじとにんじんと大葉のベーコン巻き 茹でブロッコリー かぶとじゃこのポン酢和え かぼちゃのサラダ かぶの葉のまぜ玄米 ひとり弁当ゆえ、買い物しないで済ませようと苦慮した結果分かったことは、「野菜を茹でてじゃことポン酢で和えたら大抵うまい」とい…

ぶりの塩焼き 卵焼き かぼちゃサラダ ちくわ磯辺揚げ ピーマンとじゃこの佃煮 玄米 豆腐とわかめとたまねぎの味噌汁 かぼちゃのサラダ、これで終了！ がんばってよう食べた！（わたしが）

かぼちゃサラダ 茹でブロッコリー プチトマト 豚肉と長ネギとしめじの大葉炒め 大根とわかめのサラダ 白ごま＋かぶの葉とじゃこと揚げのしょうが炒め＋ごはん あまりに茶色かったので急遽プチトマトをぶち込んで事なきを得た。大変によくあることです。

大根とわかめのサラダ かぼちゃサラダ 茹でブロッコリー 白菜としめじとベーコンのミルクスープ ハムチーズトースト 大量の野菜のおかずを消費するためにパンを喰らった。白菜のミルクスープは簡単でうまくていいですね、カロリーも高そうだけど。